농구는 당연히 5명이서 함께하는 구기 종목 스포츠이기 때문에 ‘패스’라는 과정이 있습니다. 유튜브에서 자주 보이는 농구 하이라이트는 보통 1대1로 멋지게 돌파하거나, 3점슛과 같은 장거리 슛을 성공시키는 장면들이 많이 모여있는데요. 저도 이런 하이라이트 영상으로…
농구에서 필수적으로 해야 하는 양손 연습
배구, 축구, 농구에서는 주로 쓰는 발과 손이 정해져 있습니다. 배구에서는 양손의 영향력이 그리 크지는 않습니다만 스파이크의 타점과 공격 각도를 세밀하게 조정하려면 보통 왼쪽에서는 왼손으로 스파이크, 오른쪽에서는 오른손으로 스파이크를 때리는 것이 유리하다고 알고…
상대팀의 득점을 막기 위한 농구 수비의 필수 메커니즘
이졔 까지의 글은 농구에서 득점을 하기 위한 기본기와 오프 더 볼 움직임과 같은 내용이었습니다. 하지만 농구는 축구와 다르게 팀원 5명 모두가 공격을 해야 함과 동시에 수비를 해야하는 스포츠입니다. 간혹 공격보다 수비가 더…
공을 잡고 있지 않았을 때의 공격법 – 오프 더 볼 움직임을 알아보자
농구를 비롯한 많은 팀 스포츠 구기 종목, 예를 들면 축구와 배구에서 오프 더 볼이란 상태가 있습니다. 현재 우리 팀이 공의 소유권을 가지고 있지만 나 본인은 당장 공을 터치한다는 등의 개입을 할 수…
농구 입문의 가장 큰 진입장벽 중 하나, 트레블링 룰을 알아보자
현재 대한민국 국내에서 농구는 많은 인기를 얻고있는 스포츠이긴 하지만 아직 취미 스포츠에 대한 인기로는 배드민턴이나 축구에 비해서 밀리고 있다고 생각합니다. 이 것에 대해서는 많은 이유가 있고 그 중에 몇 개를 뽑아보자면 ‘축구에…
농구 슈팅은 일정한 리듬과 동작, 그리고 빠른 속도를 포함해 연습해야한다
이전까지는 제가 생각하는 초급, 중급, 고급 기본기에 대해서 자세히 작성했는데요. 학창시절 같이 농구하던 애들이 유독 슈팅을 어려워하는 애들이 많았습니다. 때문에 이번 글에서는 농구 슈팅 성공률을 높이기 위한 연습 메커니즘을 먼저 간단히 설명드리려…
공격 의도를 보여줘 페이크를 섞어줄 수 있는 농구 고급 기본기 모음 및 연습법
이번 글에서는 스텝과 지금까지 배운 드리블 기술을 섞는 농구 고급 기본기에 대해서 알려드리겠습니다. 이번 고급 기본기 숙달의 목적은 상대 수비수에게 나의 공격 의도를 강하게 보여주는 것이 1차 목적입니다. 공격 의도를 보여줘야 수비수가…
변칙적인 기술을 보여줄 수 있는 농구 중급 기본기 모음 및 연습법
저번 글에서는 탄탄한 플레이를 보여줄 수 있는 초급 기본기에 대해서 설명드렸는데요. 이번 글에서는 농구 중급 기본기에 대해서 설명드리겠습니다. 여기서 ‘기본기면 기본기지 무슨 초급 기본기, 중급 기본기로 나뉘냐’라고 생각이 드실 수 있습니다. 하지만…
실력 향상에 가장 도움되는 농구 기술은 초급 기본기
저번 글에서 작성했다시피 농구에서 가장 실력 향상에 도움이 되는 기술은 화려한 볼 핸들링이 아닌 간결하고 빠르게 수비수를 제쳐 오픈 찬스(2점 슛, 레이업)을 만들거나, 수비수가 거리를 좁히기 전에 어디서나 빠르고 안정적이게 슛을 쏠…
본인의 체격에 맞는 최적의 농구 스타일을 알아야한다
아쉽게도 농구는 키를 포함한 체격이 플레이 스타일에 큰 영향을 주는 스포츠입니다. 전세계 0.1% 상위권 선수들이 모이는 NBA에서도 신장에 따라 농구 스타일이 구분되는 경향이 있습니다. 2020년대의 현대 농구에서는 이 구분이 옅어지긴 했지만 아직도…