보통 농구에서 좋은 슛과 나쁜 슛을 구분하는 걸 성공 여부로 구분하는데요. 하지만 농구 구력과 레벨이 높아지면 높아질 수록 결과도 중요하지만 과정도 못지않게 중요하다는 걸 점차 알게됩니다. 그 상황에서 슛을 쏘는 게 옳았는지, 슛을 쏠 때 내 몸의 균형을 흘들렸는지, 평소와 다르게 보조 손이 슛에 개입되었나 등이 과정에 포함되는거죠. 이번 글은 슛에 좋고 나쁨을 구분하는 기준에 대해서 알려드리겠습니다.
슛의 좋고 나쁨을 구분하는 외적인 요소(상황)
먼저 슛의 좋음과 나쁨을 구분하는 것에는 내적인 요인과 외적인 요인이 있다고 생각합니다. 여기서 외적인 요인이 바로 상황이라고 저는 개인적으로 생각하고 있는데요. 농구 경기가 진행되고 있는 도중 무조건 슛을 던지는 순간이 나오게 되는데 그 상황 속에서 슛을 선택한 것이 좋은지 나쁜 지를 구분하는 방법을 말씀드리겠습니다.
한 가지 예를 들어보겠습니다. 내가 2점 미드레인지 슛을 오픈으로 던질 수 있는 상황임과 동시에 골대 밑에 노마크로 패스를 기다리는 같은 팀원이 있다면 슛을 던지겠습니까? 아님 노마크인 팀원에게 패스하겠습니까?
물론 이런 상황은 거의 나오지 않겠지만, 대부분의 사람들은 골대 밑 노마크인 팀원에게 패스를 줄 것이라고 대답하겠죠. 이렇게 슛 대신 패스를 해야한다, 슛 대신 돌파를 해야한다 등의 답변이 나오는 상황임에도 불구하고 슛이 나오면 그 슛은 상황적으로 좋지 못한 슛이라고 여겨집니다.
지금 코트 위 상황을 정확히 보고 슛을 던질지 다른 행동을 할지 선택을 하는 것을 바로 ‘슛셀렉션’이라고 합니다. 한글로 직역하자면 ‘슛 선택’이라고 되겠네요.
보통 이 ‘슛셀렉션’이 나쁘다고 여겨지는 상황을 제가 아는대로 써보겠습니다.
- 오픈 찬스 팀원에게 패스하는 대신 슛하기
- 다른 선택지가 많이 있음에도 수비와 근접한 상태로 슛하기
- 내 몸의 균형이 무너져 있는 상황인데 슛 하기
- 평소에 연습하지 않았던 기술을 섞어 슛하기
- 페이더웨이 슛, 초장거리 3점슛
- 드리블이 막힌 뒤 급한대로 쏘는 슛
- 우리 팀의 리바운드가 전혀 가능한 상태가 아닌데 쏘는 슛
- 점수 상황을 고려하지 못한 슛
- ex. 2점 슛만 넣어도 이길 수 있는 상황인데 억지로 3점 슛을 선택
아래에 첨부된 영상은 제가 말한 슛 셀렉션이 나쁜 상황을 정확히 구분하여 슛을 시도하는 장면들이 모인 영상입니다.
3대3 기준으로 연속적으로 서로 공격이 빠르게 돌아가며 서로 간의 전술적 움직임을 테스트 하는 영상인데 보시면 선수들이 어떤 순간에 슛을 선택하고, 어떤 순간에 패스를 하는지를 중점적으로 보시면 좋을 것 같습니다.
3대3은 저렇게 공격이 진행되지만 만약 공격 차례 시간 제한 24초가 붙어있는 정규 5대5 경기를 자주 하시는 분들은 시간까지 고려해서 슛을 선택해야 합니다.
- 24초 공격 시간이 충분히 남았음에도 불구하고 급하게 3점 슛을 시도
- 만약 실패하면 그대로 공격권이 넘어갈 확률이 높음
- 최대한 본인 팀의 약속된 패턴이나 상대 수비의 약점을 공략하며 공격을 진행하며 시간을 유용하게 사용할 것
- 공격 시간이 몇 초 남지 않았는데 반대로 슛을 쏘지 않고 패스를 하거나 돌파를 하는 것
정말 승리가 중요한 경기에서는 전체적인 상황을 고려해 슛을 시도해야 합니다.
슛의 좋고 나쁨을 결정하는 내적인 요소
외적인 요소는 상황이라면 내적인 요소는 내가 올바른 자세로 슛 시도를 하였는가를 봐야합니다.
예를 들어 슛을 쏘면서 내 몸의 균형이 잘 잡혀있었는지, 손목 스냅이 제대로 공에 들어갔는지, 어깨에 너무 힘이 들어가 슛이 뻣뻣하게 나갔는지 등등을 보는거죠
저도 슛 연습을 하다보면 어떤 슛은 왼손(저는 오른손잡이라 왼손이 슛 보조로 들어감)이 걸려서 공이 오른쪽으로 휜다던가, 아님 먼 거리에서 쏘다보면 저도 모르게 어깨에 힘을 과하게 줘 뻣뻣하게 공이 날라가는 느낌도 받습니다.
최대한 슛을 쏠 때 연습에서 느끼는 그 부드러움과 자연스러운 리듬을 느낄 수 있어야 하는데 실제 경기에서는 다양한 방해 요소가 있기에 이런 느낌을 받기 어렵습니다.
실제 경기에서도 내적인 요소가 완벽한 슛이 나오는 건 아마추어 레벨에서 쉽지 않습니다. 만약 그런 슛을 던져도 거리 감각이 아직 덜 잡혀서 공이 멀리 날아가거나 짧게 날아가는 경우도 잦습니다.
이런 부분은 결국에는 슛 연습을 많이 하고, 경기를 직접 플레이 해보면서 감각을 장착시켜야 합니다.
외적인 요소 즉 슛 셀렉션을 좋게 만들려면 경기가 흘러가는 양상을 파악하는 지식과 식견이 필요한 거고, 내적인 요소 즉 슛 동작을 좋게 만들려면 충분한 연습을 통해 오차를 줄여야 하는 것이죠
가까운 골 밑 슛부터 미드레인지 슛, 가능하다면 3점 슛 연습까지 많이 해보시길 권해드립니다.